ile kreatyny

białko z carbo = wymioty raczej Ile białka ile węgli to już dieta, nadmiar Ci nie pomoże Kreatyny coś dużo, 5g w DNT i 10g w DNT a bialko z gainerem mieszaj jeśli białko jest bezsmakowe to możesz aczkolwiek właśnie po to są gainery/bulki

[...] najlepiej dawkować by starczyło na cały cykl 8 tygodniowy? myslałem nad tym by Cell mass zawsze po treningu i codziennie rano a pozostałe braki uzupełnic TCMem lub Mono aa i ile porcji no xploda maksymalnie naraz przyjmować przed treningiem, bo wiadomo pod koniec cyklu więcej przydałoby sie sypać. Zmieniony przez - mks123 w dniu 2011-08-21 [...]

no ja sproboje pierwszy raz ale chodzi mi o odpowiedz taka jak przy przypadku kreatyny. przy kreatynie trzeba odczekac tyle i tyle, a przy cyklu dabka ile? Ty czekales pol roku, ale moze da sie krocej? chodzi mi o taki umowny okres

Ale pep przerwal stosowanie kreatyny z powod zoladkowych o ile dobrze pamietam. A nawet nie bral jej za dlugo bodajze kilka dni... Dzisiaj testy gimnazjalne pisze Trzymac kciuki za mnie Graniego i Michala !!! hehe P.S. Caly garnitur wyglada na mnie swietnie ładnie mi wszystko opina hahaha

Ile kapsułek kreatyny potrzebnych jest na cykl trwający 5 tygodni? 300 czy 150 powinno wystarczyć ?

[...] http://www.wbc.poznan.pl/Content/234350/index.pdf wg mnie najsłabszym punktem tego badania nie jest inna grupa docelowa ale czas podawania tych 20g ;-) ja sypię kreatyny ile mi się nabierze - wychodzi 4-6g, robię od czasu do czasu badania typu mocznik, kreatynina i wszystko jest w normie, po tym wnoszę że kreatyna nie działa na moje nerki [...]

[...] coś zmienic? w dzień bez treningu wystarczy Ci 5g kreatyny na czczo jeszcze jedno w puszce carbo była miarka tak knkretna (pisza zeby brac 2,6 miarki na ok 50 g carbo a ile takich miarek bedzie zeby zdobyc50 g białka (protein 80 hi tec) musisz sprawdzić na opakowaniu od białka - różnie to bywa w kreatynie byla taka miarka mniejsza cos jak [...]

[...] nastepnie do szkły biore 3-4 kanapiki z chleba razowego i piersią z indyka, do szkoły biore tez shaker olimpu 0,7 do którego wsypuje 50g SP80 i 150g Carbo, teraz pytanie na ile porcji mam to dzielić? czy odżywki któe będą wymieszane z mlekiem nie starcą po jakimś czasie na wartości? jakie robić odstępy czasowe w piciu tych odżywek? dalej niewiem [...]

[...] KO a jedyna wada to cena/ilość porcji ale skoro masz punkty to warto zainwestowac i do cyklu cp jak znalazł HMBolon musiałbys brać ak na twoj wzrost minimum 12 kaps to na ile by Ci starczyło? AAKG i Aero2? Rajcuje Cię pompa? Z tego co patrzyłem na twój test to raczej na nią nie narzekasz... Kre-alkalyn - w moim odczuciu totalna lipa! [...]

jak dla mnie to dziwne: mam dość duże problemy z uzyskaniem masy, a trenuje już pare latek. Tzn. ile ważysz i ile latek ćwiczysz, ile latek masz, wzrost też byłby pomocny, z tego co napisałeś wnioskuję że treningi były przeprowadzone nie właściwie <zapewne zbyt duża intensywność>. Nie chce wydać zbyt dużo pieniędzy, co mam rozumiem przez [...]

Giikocjamina zapobiega hamowaniu produkcji endogennej kreatyny u osób biorących ten suplement, jak również zapewnia jej silniejsze działanie* Giikocjamina może również zapobiegać hamowaniu produkcji kreatyny u osób nie reagujących na niq, którzy nie odczuwają żadnych korzyści z jej przyjmowania. Ile powinno się jej brać? Prawdopodobnie preparaty [...]

Ile masz lat, ile już trenujesz? ile kasy możesz przeznaczyć na dodatki do tej kreatyny ile kasy możesz przeznaczyć na suple po kreatynie?? rozumiem że dieta i trening są dobrze ułożone a cel to masa co do nasycania - nie jest to konieczne najlepiej brać 5g dziennie przez okres ok 8 tyg Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-19 12:45:16

[...] Mądrze rozplanuj progresję, powoli dokładaj ciężary, rozplanuj mikrocykl siłowy na jakieś 12 tyg ciągłego wzrostu obciążeń - sprawdź wcześniej swoje maxy w głównych bojach, ile robisz na martwy, wycisk, przysiad, ile powt robisz na maxa na drążku i poręczach, ile pompek klasycznych. Sprawdź to, po czym tak planuj progresję by te maxy przekroczyć [...]

[...] I ŚNIADANIE --------------------------------------- 1. Na czczo rano 5 tabletek Kreatyny (popijam sokiem) 2. Na śniadanie płatki owsiane z mlekiem 3,2% // ile tego ?? 3. Do śniadania glutamina (2g) rozpuszczona w soku 4. Po śniadaniu mass xxl (30g w 250 ml mleka 3,2%) // moim zdaniem zbedne, lepiej cos zjesc bardzije [...]

[...] niebo gorsze niż możnaby przypuszczać bo tak naprawdę to tylko ilośćią aakg/substancją cenną ale raczej w połaczeniu z dużą ilością kreatyny, której tak naprawdę nie wiadomo ile jest i w jakiej formie/, więc rzeczywiście ja już wolę zdecydowanie cell-pumpa czy creafusion i aero2- zapewniam, że efekt nie gorszy, a dodając do tego jeszcze crester [...]

masa rośnie nie tyle co od kreatyny, a od dodatniego bilansu energetycznego; jeśli będziesz przyjmował kreatynę oraz dokładnie tyle, ile spalasz, to możesz liczyć na wzrost siły, a nie masy; staraj się wybierać kreatyny nie powodoojące zbytniej retencji wody, np. jabłczan (tcm olimp) albo ester (CrEster)

[...] ukrywam że mi się podobają, do tego sporo biegam. No i najważniejsze czy faszerowane się takimi ilością tej kreatyny itd ma sens? Na opakowaniu są całkiem inne dawki. A jak z tym białkiem ile tak standardowo się go bierze i kiedy? Spalacz używać czy przy takich treningach nie ma to sensu ? Zmieniony przez - vrs2010 w dniu 2018-09-25 11:12:32

[...] a to wyjdę na rower, a to w piłe czy coś innego pograć. Czyli można zamieć jak mi się skończy mono universal'a. Cykl będzie trwał sądzę z 4 tygodnie (max 5 będzie zależało ile zostanie i jak będzie szło). Kreatyna skończy mi się po 2 tygodniach, jest sens brać stack jakiś tak od połowy? Nie lepiej dokupić jakieś mono albo jabłczan? DT: przed [...]

[...] poznacie definicję tego słowa - energetyzujący dreszcz poczujecie już kilkanaście minut po przyjęciu pierwszej dawki suplementu, i tak będzie aż do końca treningu. Nieważne ile to będzie serii, i ile talerzy założycie na sztangę - nigdy nie skońćzycie treningu przed czasem. Sposób użycia: Jedną miarkę SMASH zmieszaj z 400ml wody, soku lub [...]

[...] mało jest osób którzy są tak z tych produktów zadowoleni że nie chcą nic innego. Apokalipsa mówi coś o ilości kupowanych surowców i w związku z tym o cenie. A skąd ty wiesz ile Oilmp i Vitalmax kupują surowców? Vitalmax sprzedaje swoje produkty w Czechach, Słowacji, Polsce, Litwie, Łotwie, Francji i Niemczech. I cągle wchodzi w nowe kraje. [...]